Quand on demande aux gens pourquoi ils veulent changer de job, on retrouve parmi les premières réponses données « j’ai envie d’avoir un meilleur équilibre de vie, « j’ai envie de plus de sens », « je veux plus de temps pour moi / ma famille ».
Avant de tout plaquer, avant de chercher un autre job ou même de commencer une formation, ça vaut quand même le coup de se poser un moment et de réfléchir à nos priorités.
Quelles vont être vos priorités ? Quels sont vos vrais besoins pour la suite ? Comment vous avez envie de rééquilibrer votre vie ? Par quoi allez-vous commencer ?
Pour vous aider, à vos crayons : petit exercice aujourd’hui pour faire un rapide état des lieux !
On va évaluer notre niveau de d’engagement sur nos différents domaines de vie. On va voir si l’énergie qu’on déploie pour chaque domaine nous apporte assez de satisfaction, mais aussi si on y est assez performant.
Petit moment de cours théorique :
D’après Frédéric Hudson, il existe 5 domaines de vie:
- Le domaine professionnel, c’est à dire tout ce qui touche à l’environnement du travail au sens large. (Même le fait de chercher un emploi! ),
- Le domaine personnel: ce que l’on fait pour soi (sport, soins, moments à soi…),
- Le domaine familial: cela peut être la famille au sens large ou cela peut être uniquement son/sa conjoint(e), ses enfants…,
- Le couple, c’est à dire (d’après la définition du coach), la personne qui partage votre intimité,
- Le domaine social, tout ce que l’on fait avec les autres en dehors des domaines précédents. Cela concerne le plus souvent les amis mais cela peut être une activité associative par exemple.
(Attention, peut être qu’un ou plusieurs de ces domaines ne sont pas présents dans votre vie en ce moment.!)
Vous allez matérialiser ces 5 domaines sous forme de camembert. Pas la peine de faire le calcul exact du temps que vous passez dans chaque domaine au cours d’une journée/ semaine. Réalisez le de manière assez intuitive.
Comment se découpent vos 5 domaines de vie ?
J’ai moi aussi fait l’exercice…et voilà ce que ça donne !
Et oui, j’ai retrouvé une vie sociale maintenant que les enfants grandissent…
Maintenant, imaginez votre « vie idéale».
Dans un état idéal, comment se répartiraient vos domaines de vie ?
Dessinez de nouveau votre camembert, mais cette fois, avec la répartition que vous aimeriez.
Actuellement, mon « camembert idéal » n’est pas trop différent du réel. Peut être parce que j’ai pris la décision de changer de voie pour, justement, avoir plus de temps pour ma famille.
Néanmoins, j’aimerais pouvoir avoir plus de temps pour mon couple et un peu pour moi aussi!
Sur quoi je vais devoir être vigilant(e) dans mon futur projet professionnel, mais plus globalement, dans mon futur projet de vie ?
Qu’est ce que je peux faire pour équilibrer mes différents domaines de vie ? Quelles actions je vais commencer à mettre en place ?
Mettre des mots sur certains déséquilibres peut être un bon point de départ, pour une recherche de job mais aussi pour commencer à mettre en place de nouvelles habitudes.
Je veux plus de temps pour mon couple ? Je bloque mon prochain vendredi soir pour une soirée à deux…
Je veux plus de temps pour moi ? Je m’inscris au cours de danse du jeudi soir même si l’organisation va être compliquée …
Maintenant, à chaque fois que vous réfléchirez à votre futur projet de vie, gardez bien en tête votre « équilibre idéal » pour ne pas faire fausse route !
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